Taichi

Ramai orang menganggap bahawa taichi adalah salah satu senaman sihat yang mampu dilakukan oleh setiap golongan manusia. Namun, tanpa disedari taichi juga merupakan salah satu daripada seni mempertahankan diri yang sangat istimewa.

Berasal dari negara China, taichi membawa maksud "penumbuk teragung" mengamalkan keseimbangan antara kuasa baik dan buruk di dalam badan supaya mencapai tahap keseimbangan di dalam badan dan alam sekeliling melalui latihan yang khusus.

Ia juga merupakan salah satu daripada tiga jenis kung fu utama beraliran lembut. Lembut di dalam aliran bukanlah bermaksud pergerakan yang lembut semata-mata, malah bermaksud menggunakan kekuatan tenaga dalam. Cara taichi menepis dan membalas serangan lawan adalah dengan menggunakan kekuatan lawan itu sendiri.

Pergerakan di dalam taichi membolehkan anggota tubuh bergerak secara berterusan dengan tenang tanpa gangguan. Ianya bertujuan untuk membentuk kaedah menenangkan fikiran sementara dalam masa yang sama meningkatkan tahap kesedaran mental dan fizikal.

Bentuk latihan taichi adalah dengan pergerakan yang perlahan bermatlamat untuk mengajar pengamalnya mencapai kesegaran rohani dan jasmani dalam badan, manakala kemahiran tempur adalah matlamat kedua.

Apa yang membuatkan taichi lebih istimewa adalah perkaitan pergerakannya dengan unsur-unsur semulajadi.