Capoeira

Capoeira merupakan sebuah permainan yang menggabungkan elemen-elemen mempertahankan diri, tarian dan musik. Diperkenalkan di Brazil pada kurun ke-16. Berbeza dengan seni mempertahnkan diri yang lain, Capoeira mempamerkan gerak geri yang pantas serta sukar untuk dibaca. Menggunakan kekuatan, kepantasan dan gerakan untuk melakukan teknik sapuan.

Gerakan seakan-akan kedepan dan kebelakang yang diberi nama Ginga merupakan pergerakan asas dalam capoeira, dan kedua-duanya penting untuk melakukan serangan dan pertahanan.

Capoeira mempunyai dua objektif iaitu untuk memastikan pelatih sentiasa bergerak dan menghalang mereka dari diserang dengan mudah. Kedua adalah dengan menipu lawan melalui gerakan yang mengelirukan, bertujuan untuk membuat lawan leka dan membuka ruang untuk diserang.

Teknik serangan dalam capoeira perlu dilakukan apabila peluang terbuka dan ianya mestilah tepat, seperti tendangan terus ke muka atau tempat-tempat yang lemah. Kebanyakan serangan capoeira dihasilkan melalui tendangan.

Teknik pertahanannya pula adalah buka dengan menepis atau menangkis tetapi dengan mengelak serangan daripada musuh. Teknikyang dipanggil Esquivas ini bergantung kepada arah serangan musuh, dan boleh dilakukan semasa dalam keadaan berdiri atau dengan tangan di atas lantai. Tepisan hanya boleh dilakukan hanya apabila teknik gerakan tidak dapat dilakukan.

.

Ninjutsu

Mungkin ada sesetengah dari anda semua yang menjadi peminat tegar kartun animasi Naruto mengidamkan kuasa yang demikian. Ataupun mampu untuk menguasai teknik-teknik ninja. Anda sebenarnya boleh berbuat sedemikian kerana pada isu kali ini saya akan kupas serba sedikit mengenai seni mempertahankan diri Ninjutsu.

Ninjutsu bukan sekadar satu seni mempertahankan diri, malah satu strategi dan juga taktik serangan gerila ataupun disebut dengan nama 'seni penyamaran' yang dipraktikkan oleh seorang shinobi, iaitu ninja.

Sejarah ninjutsu
Walaupun terdapat banyak jenis ninjutsu moden pada masa sekarang, namun sejarah mengenai lahirnya seni ini tidak dapat dikenal pasti. Banyak sekolah-sekolah ninja dan mahaguru-mahaguru mengaku bahawa mereka adalah waris seni ninjutsu yang asli.

Ninjutsu dicipta oleh sekumpulan masyarakat di Jepun. Menurut sejarah, seorang ninja dikenali sebagai pembunuh, pemerhati dan pengintip dan tugas utama mereka adalah untuk mencuri dan menipu.

Menurut ahli Bujinkan, sebuah organisi Ninja antarabangsa yang berpusat di Jepun, Ninja Juhakkei (The eighteen diciplines) merupakan asas kepada semua teknik ninja.

Naginata

1. kyoko - penyucian jiwa
2. Taijutsu - tempur tanpa senjata
3. Kenjutsu - teknik pedang
4. Bojutsu - teknik tongkat
5. Sojutsu - teknik lembing
6. Naginatjutsu - teknik lembing dan pedang
7. Kusarigamajutsu - teknik sabit
8. Shurikenjutsu - teknik membaling senjata
9. Kayakujutsu - teknik menghasilkan api
10. Hensojutsu - penyamaran
11. Shinobi-iri - kaedah menyelinap masuk
12. Bajutsu - kemahiran menunggang kuda
13. Sui-ren - latihan air
14. Boryaku - taktik
15. Choho - pengintipan
16. Intonjutsu - melepaskan diri dan persembunyian
17. Tenmon - cuaca
18. Chi-mon - geografi

Muay Thai

Adakah anda peminat cerita Ong-Bak ataupun cerita Muay Thai Chaiya lakonan artis Thailand, Tony Jaa yang terkenal dengan aksi-aksi lasak dalam filem lakonannya. Segala stunt yang dilakonkan di dalam filemnya adalah teknik-teknik yang diamalkan dalam seni mempertahankan diri Muay Thai ataupun lebih dikenali sebagai Tomoi.

Muay Thai merupakan seni beladiri Thailand yang menggunakan serangan sambil berdiri disertai dengan teknik rangkulan yang pelbagai. Asas kepada seni beladiri ini disertakan dengan teknik tempur menggunakan kaki juga dikenali  sebagai 'The Art of Eight Weapons' yang menyifatkan gabungan kepada penggunaan buku lima, siku, lutut, betis dan kaki, disusuli dengan persediaan fizikal yang bagus dapat menghasilkan pertempuran yang berkesan.

Muay Thai biasanya dinamakan dengan nama pahuyuth, Toi Muay ataupun Muay. Dahulunya teknik-teknik di dalam Muay Thai digunakan untuk pertempuran dalam peperangan, namun sekarang ianya lebih ke arah sukan yang bertujuan untuk memberi hiburan kepada penonton. 

Perkataan Muay dipetik dari bahasa Sanskrit yang bermaksud "untuk menyatukan". Muay Thai digelar 'Art of Eights Limbs' atau 'Science of Eight Limbs' kerana melibatkan serangan menggunakan tumbukan, tendangan, siku dan lutut.

Teknik di dalam Muay Thai dibahagikan kepada dua, iaitu Mae Mai (Teknik Major) dan Luk Mai (Teknik Minor). Hampir semua teknik di dalam Muay Thai menggunakan pergerakan badan, pusingan pinggang setiap kali menendang, menumbuk, menyiku dan menepis.

Muay Thai

Judo

Satu lagi jenis seni beladiri yang akan saya ceritakan pada kali ini adalah seni beladiri yang berasal dari negara Jepun iaitu Judo.

Judo yang dalam bahasa Jepun bermaksud "cara yang lemah lembut" merupakan seni beladiri moden, seni tempur dan juga salah satu antara acara yang dipertandingkan di dalam sukan Olimpik. Ditemui pada tahun 1882 oleh pengasasnya, Jigoro Kano.

Objektif judo adalah untuk menjatuhkan musuh ke tanah, melumpuhkan atau menundukan serangan musuh dengan pelukan yang kemas, atau memaksa lawan untuk menyerah kalah dengan teknik kucian. Serangan dan tepisan menggunakan tangan dan kaki adalah sebahagian dari teknik judo.

Terdapat tiga teknik asas di dalam judo, Teknik Membaling (nage-waza), Teknik Pelukan (katame-waza), dan Teknik Serangan (atemi-waza).

Judo Malaysia

Wing Chun

Tentu anda semua kenal dengan artis dalam gambar dekat atas ni. Kalau begitu mesti anda tahu cerita apa yang dia lakonkan. Donnie Yen, pelakon utama dalam cerita Ip Man, cerita yang mengisahkan seorang pengamal seni beladiri yang bernama Wing Chun.

Wing Chun merupakan seni beladiri yang berasal dari China dan mengamalkan teknik menepis dan menyerang secara serentak. Sejarah Wing Chun boleh dikatakan sebagai gabungan antara fakta dan mitos. Seni mempertahankan diri muncul pada abad ke-17 dan diajar di Kuil Shaolin di China Selatan.
Sejarah Wing Chun

Ip Man dan Bruce Lee

Jika anda seorang pengamal seni beladiri, maka anda pasti tahu yang seni beladiri yang anda pelajari itu ada kaitan dengan unsur-unsur alam semulajadi. Begitu juga dengan Wing Chun, kekuda yang digunakan seperti pohon buluh yang kukuh tetapi fleksibel.

Dalam ajaran wing chun, tubuh yang seimbang mampu untuk menepis serangan musuh dan dalam masa yang sama mengekalkan kestabilan kekuda. Kekuda merupakan sesuatu yang amat penting kerana ianya berfungsi bukan sahaja untuk menepis, malah untuk menyerang.

Taichi

Ramai orang menganggap bahawa taichi adalah salah satu senaman sihat yang mampu dilakukan oleh setiap golongan manusia. Namun, tanpa disedari taichi juga merupakan salah satu daripada seni mempertahankan diri yang sangat istimewa.

Berasal dari negara China, taichi membawa maksud "penumbuk teragung" mengamalkan keseimbangan antara kuasa baik dan buruk di dalam badan supaya mencapai tahap keseimbangan di dalam badan dan alam sekeliling melalui latihan yang khusus.

Ia juga merupakan salah satu daripada tiga jenis kung fu utama beraliran lembut. Lembut di dalam aliran bukanlah bermaksud pergerakan yang lembut semata-mata, malah bermaksud menggunakan kekuatan tenaga dalam. Cara taichi menepis dan membalas serangan lawan adalah dengan menggunakan kekuatan lawan itu sendiri.

Pergerakan di dalam taichi membolehkan anggota tubuh bergerak secara berterusan dengan tenang tanpa gangguan. Ianya bertujuan untuk membentuk kaedah menenangkan fikiran sementara dalam masa yang sama meningkatkan tahap kesedaran mental dan fizikal.

Bentuk latihan taichi adalah dengan pergerakan yang perlahan bermatlamat untuk mengajar pengamalnya mencapai kesegaran rohani dan jasmani dalam badan, manakala kemahiran tempur adalah matlamat kedua.

Apa yang membuatkan taichi lebih istimewa adalah perkaitan pergerakannya dengan unsur-unsur semulajadi.

Karate-Do

Adakah anda kenal dengan R.Puvaneswaran? Jika ada yang sudah mengenali beliau, pasti akan mengagumi kehebatan dan kesungguhan beliau dalam menaikkan nama negara dalam sukan yang diceburinya. Kepada sesiapa yang masih belum mengenalinya, beliau adalah salah satu daripada atlet-atlet karate tanah air yang berjaya mengharumkan nama di temasya-temasya sukan antarabangsa.

R. Punaveswaran

Kali ini, saya akan menyentuh mengenai seni bela diri karate-do dan bagaiman ia mampu melindungi diri kita di saat kita dalam bahaya.

Karate merupakan seni bela diri yang berasal dari negara Jepun. Nilai karate terletak pada gerakan serangan daripada kaki dan tangan secara serentak. Ini kerana, konsep serangan karate adalah serangan secara berterusan. Konsep Ying dan Yang turut diamalkan dalam karate bagi mengimbang sesuatu perkara, seperti setiap tangkisan di bahagian kiri pasti akan dituruti dengan tangkisan di bahagian kanan.

Sama seperti silat, karate juga turut mempunyai banyak aliran meskipun setiap aliran mengamalkan asas yang sama. Antara aliran utama karate adalah Shotokan, Shito-Ryu, Sholin-Ryu, Goju-Ryu, Wado-Ryu, dan Shorinji Kempo.

Aliran karate tradisional menekankan aspek bela diri dan seni tempur manakala aliran karate moden menekankan aspek kesukanan. Asas latihan karate terbahagi kepada tiga peringkat iaitu:
1. Kihon: Latihan teknik asas karate sepeti menumbuk, menendang, menangkis dan mengelak.
2. Kata: Latihan jurus atau bunga karate.
3. Kumite: Latihan bela diri atau seni tempur.